体の声を聴く

何よりも体の声を聴く事を呼吸法で学んだと思っています。

ひとつひとつ丁寧に体へ呼吸を巡らせて、

どんな感じを受けたのか?

同じエクササイズをやっていても

その日によって気付きが違うのですね。

その日の天候のせいなのか、私の気分のせいなのか?

その日の今日の自分の体が何を欲しているのかを聴く事は

とても大切です。

 

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